Перекус на работе — вот 10 здоровых и питательных идей

Перекус — это небольшая легкая еда, которую принимают между завтраком, обедом и ужином, особенно около 10 или 16 часов. Есть все и вся в течение дня и перекусывать вредно для здоровья, но один или два перекуса в день могут помочь…

Пищеварение и сон

Даже в состоянии покоя нашему телу нужна энергия. Эта энергия извлекается из нашей пищи. Пища превращается в полезную энергию в процессе пищеварения. Когда мы спим, функции нашего тела замедляются, в том числе пищеварение. Чтобы было легче, избегайте переедания перед сном.…