Супермен — упражнение для тела

Супермен —  упражнение для бодибилдинга для мышц спины и поясницы, а также для обволакивания или укрепления брюшного пресса и ягодиц. Упражнение Супермен легко выполнять дома или в тренажерном зале. Давайте рассмотрим преимущества этого упражнения. Как правильно исполнить Супермена? Для выполнения…

Лучшие упражнения для груди

Чтобы было ясно, тренировки груди важны не только для мужчин. Фитнес-тренировки направлены на наращивание силы всего тела, а не только на выбор групп мышц, в которых вы особенно хорошо разбираетесь. Одна из причин, по которой им может не нравиться тренировка…

8 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Вы решили подтянуть свое тело, потренироваться в каком-либо виде спорта или похудеть? Даже если вы не можете позволить себе абонемент в спортзал или чувствуете себя там некомфортно. Не сдавайтесь, потому что старая поговорка гласит: «Где есть желание, есть и выход».…

Домашняя тренировка

Домашняя тренировка является одним из самых больших преимуществ, так как вы можете заниматься не выходя из собственного дома. Такие вещи, как дождливая погода, заснеженные дороги или пробки, не должны мешать вам заниматься спортом. Тем не менее, иногда бывает сложно мотивировать…

Ходьба — лучшее лекарство

Зачем мне ходить? «Ходьба лучшее лекарство для человека». Эта фраза, предположительно произнесенная Гиппократом две тысячи лет назад, применима даже в большей степени сегодня. Это особенно верно для индустриальных обществ. Новые технологии не только изменили то, как мы работаем, но и…

Похудение при ходьбе: возможно ли это?

Когда мы говорим о спорте, который помогает похудеть, мы часто забываем о ходьбе, которая, тем не менее, является частью нашей повседневной жизни. Но действительно ли это возможно — похудение при ходьбе? Подводим итоги со спортивным тренером. Мы знаем, что ходьба…
Избавиться от целлюлита - YLLO

Избавиться от целлюлита: 5 способов

Кейт Мосс, Джерри Холл, Рианна и даже Бейонсе. Он может добраться и до вас, молодая или пожилая, толстая или худая. Женщины подвержены больше, чем мужчины, из-за большого количества жиросодержащих гормонов в нашем организме. Да, мы говорим как избавиться от целлюлита…